Leestijd: 4 minuten
Het eerste weekend van maart had ik de eer om samen met Tiaka een bijzondere retraite te begeleiden voor een groep vrouwen uit de regio Hoofddorp. Tiaka leidt een inspirerende vrouwencirkel, waarin vorig jaar de wens naar échte verbinding en diepgaandere gesprekken naar voren kwam. De gesprekken waren waardevol, maar bleven soms aan de oppervlakte. Dit bracht ons op het idee om een intensief en verdiepend vierdaags programma te ontwikkelen, waarin we methodieken aanreikten die communicatie versterken en verbinding verdiepen.
Een reis naar bewustwording en verbinding
Tijdens deze vier dagen hebben we gewerkt met een bewezen methodiek gericht op het ontwikkelen van groepsdynamiek, zelfreflectie en het herkennen van patronen in communicatie. Een belangrijk onderdeel hiervan was het werken met verschillen binnen de groep door middel van subgroepen. In een groep ontstaan vaak onbewust patronen en rollen, zoals dominante en terughoudende stemmen, weerstand tegen verandering of projecties op anderen. Door subgroepen te vormen en deze verschillen expliciet te maken, konden deelnemers zich bewust worden van hun eigen aannames en emoties, zonder direct in een reactie of oordeel te schieten. Dit vertraagde de interactie en gaf ruimte voor open en eerlijke gesprekken.
"Wanneer woorden ophouden, begint het echte begrijpen."
Daarnaast werkten we aan het verdiepen van de connectie tussen hoofd en gevoel. Veel van onze communicatie wordt gestuurd door rationele gedachten, terwijl onze diepere gevoelens en behoeften vaak onbenoemd blijven. Door bewust te oefenen met het herkennen en verwoorden van gevoelens, konden de deelnemers leren hun emoties beter te begrijpen en constructiever uit te drukken. Dit hielp hen niet alleen om zichzelf helderder te verwoorden, maar ook om met meer empathie en nuance naar anderen te luisteren.
Naast deze methodiek hebben we intensieve oefeningen geïntegreerd die hielpen bij:
- Het herkennen en loslaten van belemmerende communicatiestijlen
- Waarnemen op verschillende lagen
- Projectie en interpretatie doorbreken
- Archetypische energieën benutten in gesprekken
Door deze combinatie ontstond er een ruimte waarin kwetsbaarheid, openheid en diepe inzichten konden ontstaan. De deelnemers leerden voorbij aannames en projecties te kijken door nieuwsgierigheid naar de ander centraal te stellen, waardoor diepere verbinding mogelijk werd.
Overweldigende inzichten en transformatie
De reacties van de deelnemers waren overweldigend. Wat begon als een zoektocht naar verdieping, eindigde in een ervaring van echte verbinding en inzicht in eigen communicatiepatronen. De groep ervaarde hoe het is om werkelijk gehoord en gezien te worden, zonder oordeel of verwachting. Dit leverde niet alleen transformatieve inzichten op, maar ook concrete vaardigheden die zij mee konden nemen in hun persoonlijke en professionele leven.
Ik ben diep onder de indruk van de moed, kwetsbaarheid en leergierigheid van de vrouwen die deelnamen. Ze deelden hun persoonlijke verhalen met openheid en vertrouwen, en lieten een indrukwekkende nieuwsgierigheid zien naar zichzelf en elkaar. De zorgzaamheid binnen de groep en de bereidheid om te leren en te groeien waren voelbaar en inspirerend. Ik voel me dankbaar voor het vertrouwen dat ze ons hebben gegeven om hen door dit proces te begeleiden.
Reflectie en toekomst
Deze retraite heeft laten zien hoe waardevol het is om op een andere manier in gesprek te gaan en bewust stil te staan bij de diepere lagen van communicatie. Hoewel we op dit moment nog geen nieuwe datum hebben vastgesteld voor een volgende retraite, blijft de behoefte aan verdieping en bewuste communicatie bestaan. Dit proces stopt niet bij vier dagen; het is een doorlopende ontwikkeling waarin luisteren, spreken en verbinden steeds opnieuw ontdekt kunnen worden.
Wil je hier meer over weten of uitwisselen over dit thema? Stuur me een bericht, ik ga graag in gesprek.
Laten we samen de ruimte creëren waarin diepgaande communicatie een brug vormt naar echte verbinding.
📌 Studio Tiaka biedt een warme en veilige ruimte voor lichaamsgerichte therapie, stresspreventie en persoonlijke groei. Tiaka helpt mensen om opnieuw in balans te komen door middel van ademwerk, trauma-release en energetisch lichaamswerk. Wil je meer weten over haar werk? Neem een kijkje op www.studiotiaka.nl.
📌 Volg me op LinkedIn of bezoek mijn Homepage voor meer informatie over mijn werk in therapie en coaching.
Meer lezen?
📌Duik dieper in mijn vierluik over Trauma, Spiritualiteit of Relaties.
#Océane #Liefde #Communicatie #Verbinding #PersoonlijkeGroei #Bewustwording #Zelfontwikkeling #Vrouwencirkels #Luisteren #Verdieping #Kwetsbaarheid #InnerlijkWerk #Groepsdynamiek #Transformatie #Empathie #Retraite #StudioTiaka #InnerValley